青少年是国家的未来、民族的希望，健康体魄是他们成长成才的重要基石。在“健康中国”战略向纵深推进、“双减”政策持续落地见效的时代背景下，北京市三家店铁路中学锚定“让每个铁中人健康可持续发展”的办学目标，将“健康第一”的教育理念贯穿办学全过程，坚持以体育人、以体润心，在落实师生体育锻炼、打造特色体育品牌、推进身心健康教育等方面精准发力，探索出一条具有学校特色的体育工作高质量发展之路。在北京市三家店铁路中学的校园里，体育早已超越强身健体的单一功能，成为陪伴孩子们身心健康成长的“亲密伙伴”——它赋予学生直面挑战的勇气、团结协作的担当，更在潜移默化中塑造着健全的人格。同时，特色体育品牌的打造也为学校发展注入了强劲动能，体育正成为这所学校最亮眼的“金名片”，书写着“以体育人、全面发展”的育人答卷。

　　构建科学运动体系
　　锻造学生成长基石
　　学校确立了“健康奠基、体育铸魂”的办学方略，以“全周期、全过程、全参与”为原则，构建起“四季有主题、每日有活动、人人能参与”的三维运动体系。在课程创新方面，学校探索构建“学、练、赛、评”一体化的体育新生态，通过系统性课程重构，激发学生的运动热情，让运动成为学生校园生活的常态。一是夯实基础，确保学生运动时间“足”。学校严格执行国家课程标准，保障每天一节体育课，并设置“微运动”时段，充分利用晨间、大小课间、课后服务等时间，确保学生每天校内体育锻炼时间超过1.5小时。二是丰富供给，满足学生兴趣选择“广”。学校打破传统体育课单一模式，推行“基础技能﹢专项选修”的模块化教学：小学阶段以趣味引导和基本运动能力培养为主，初中阶段则引入多样化项目，让学生根据自己的兴趣“选课走班”，在专项学习中体验运动乐趣、掌握1—2项终身受益的运动技能。三是以赛促练，搭建学生成长平台“多”。学校构建了“全员参与﹢分层竞技”的赛事体系，每年举办“全员运动会”，确保每位学生都有上场参赛的机会。常态化的班级联赛贯穿全年，实现了班班有球队、周周有比赛，营造出浓厚的校园体育氛围。同时，学校还搭建“精英挑战赛”平台，让学生在更高水平的竞技中超越自我。四是改革评价，激发内生动力“强”。学校积极探索“健康知识﹢基本运动技能﹢专项运动技能﹢体育品格”的多元评价模式，不仅关注学生的运动成绩和体质数据，还将学生的参与度、进步幅度、团队精神、规则意识等纳入评价体系，让学生在科学的评价体系中实现全面发展。学校还因地制宜、因校施策，以特色赋能体育育人工作，打造“一校多品”的体育育人新名片。学校做强摔跤、足球等优势项目；拓展户外实践，开发冰雪嘉年华特色课程，开辟育人新天地；大力推广武术、跳绳、踢毽等中华优秀传统体育项目，让学生在学习传统体育知识的基础上，增强民族认同感和文化自信。
　　探索特色体育品牌
　　融合育人新路径
　　作为北京市摔跤项目后备人才培养基地，北京市三家店铁路中学与北京市门头沟区体育局深度合作，以摔跤为突破口，通过机制协同、课程共建、文化浸润、成果反哺等创新举措，将摔跤打造为学校特色体育品牌，培养出一批批优秀后备人才，取得了丰硕的育人成果和显著的社会效益。引入专业资源，实现校内外融合育人。学校深入践行“体教融合”核心理念，主动对接社会资源，引入专业的教练团队、科学的训练体系和高水平的赛事平台，注重机制、课程、文化与目标的深度耦合，形成了强大的育人合力。学校创新构建了“训练—育人双主导”模式，通过“专业训练与全面发展双轮驱动”的新机制，全方位提升学生运动员的竞技水平、知识素养与思想道德修养，构建起以体育德、以体育智、以体育心的综合育人体系。打造特色体育品牌，强化以体育人。为推进特色体育项目——摔跤运动在校园的普及与发展，学校进行了一系列顶层设计和科学规划，并建立了由“班主任、体育教师、教练员、家长”四方联动的常态化沟通反馈机制。在课程建设方面，学校将摔跤项目全面纳入课程体系，面向全体学生开设摔跤普及课程，并建立选拔机制，实现普及教育与专业人才培养的有机结合，形成了“校本课程普及﹢社团活动提升﹢竞赛梯队攻坚”的培养模式。体育教研组还深入探索摔跤与学科教学的融合，开发了独具特色的“中华传统摔跤”校本课程。课程内容不仅包含摔跤技艺，还融入了历史文化、礼仪修养等元素，实现了“以体育德、以体育智”的综合育人目标。在教育教学方面，学校创新性地实施了“专业教练主导、体育教师辅助”的教学模式。摔跤专业课程由区体育局选派的优秀教练执教，确保训练的专业性与科学性；学校体育教师负责协助教学组织与管理，并将摔跤文化及体育精神融入学校德育体系。针对经过选拔的专业后备人才，学校建立了“文化学习与专项训练并重”的统筹机制，采用分段训练模式，建立弹性学习制度，全面保障学生的协调发展。学校还构建了“常态化﹢节点化”相结合的活动体系。在课间活动中，学校精心设计了“平衡角力”“柔力推手”等趣味摔跤游戏，并创新编排了“摔跤特色操”。同时，学校常态化开展班级对抗赛、训练开放日等活动，节点化打造“校园摔跤文化节”这一品牌活动，让师生在学习摔跤运动文化的同时，感受摔跤运动的魅力。
　　体育“金名片”
　　为学校发展注入新动能
　　经过多年的深耕与发展，摔跤运动项目已成为学校的“金名片”，结出了丰硕成果，走出了一条体教融合的创新育人之路。学生在竞技赛场屡创佳绩，展现了强劲实力。学校摔跤队在北京市各级各类顶尖赛事中表现突出，竞争力强，取得了傲人成绩。在北京市第十六届运动会上，多名学生分别斩获金、银、铜牌。在北京市体育大会摔跤比赛、2025年北京市青少年摔跤锦标赛等年度重要赛事中，学校摔跤队学生累计获得市级奖项60余项，充分彰显了学校摔跤特色品牌的雄厚实力。学生们通过在高水平赛事中的优异表现，不仅获得运动员技术等级证书，还为未来的学业及个人发展开辟了更广阔的空间。学校打通了人才输送渠道，为内涵式发展注入了新动能。在不断创新探索中，学校构建起“业余体校—普通中学—专业队”的人才成长通道，近年来向北京市摔跤队（北京队）输送了8名优秀运动员进行专业训练。学校已成为首都摔跤专业人才的核心储备基地。2023年，学校正式被授牌为“北京市摔跤人才后备培养基地”。2025年，学校成功举办了“北京市新星杯少年摔跤锦标赛”。系列成果的取得，不仅使学校特色体育品牌影响力实现了跨越式提升，也体现出学校以摔跤为特色开创的校内外融合育人成果正形成外溢效应与行业引领力。随着更多优秀生源的引入，学校特色办学及体育品牌项目的可持续发展获得了全新动力。
　　“体育+心育”
　　构建“大健康”育人新格局
　　在北京市三家店铁路中学，无论是干部、教师，还是学生、家长，在积极锻炼、践行“健康第一”理念的过程中，形成了一项共识：体育的内涵与价值不仅体现在领奖台上，更在于让每一个生命个体都能在运动中强健体魄、健全人格、磨砺意志。为此，学校坚持以体育为抓手，推动身心协同发展，全面护航学生健康成长。学校建立体育教师与心理教师的跨学科教研机制，共同研发“抗逆力训练营”“团队协作工作坊”等融合课程。教师在体育活动中，有意识地设计挫折情境与合作任务，引导学生学会情绪调节、学会沟通、学会在团队中找到自己的位置，以此推动“体育﹢心育”深度融合，使开展体育活动成为学生疏导压力、锤炼意志的“心灵瑜伽”。为了营造积极向上的校园体育文化，学校精心打造了“摔跤文化主题训练馆”，设置了冠军榜和运动风采墙，并设立了“体育之星”“飞跃进步奖”“最佳团队奖”等奖项。同时，学校定期邀请奥运冠军、运动专家进校园，分享奋斗故事，传递体育精神。此外，学校还将健康教育融入体育课程和日常管理，通过健康讲座、主题班会、应急救护培训等形式，向学生普及科学锻炼、合理膳食、运动伤害预防、心理健康等知识，引导学生敬畏生命、珍视健康，成为自己健康的第一责任人。未来，学校将牢记为党育人、为国育才的初心使命，持续深化体育教学改革，不断擦亮体育育人特色品牌，努力让每一个学生都能爱上体育、享受运动乐趣，把身体练得更加健康强壮，以健全的人格和强健的体魄，拥抱未来、成就梦想，成为新时代合格的社会主义建设者和接班人。